出産を終えてしばらく経つと、出産のダメージが体のいたる所に感じられてきます。
特に多く聞かれるのが、尾てい骨の痛みや違和感。
歩いたり仰向けに寝たりする時、赤ちゃんに授乳する時などに痛みを感じ、辛い思いをしている方がたくさんいます。
尾てい骨とその周りにある筋肉や靭帯は、妊娠中は赤ちゃんを支え、出産時に大きく緩み、出産を助けてきました。
出産で、一番影響を受けた部分と言ってもよいでしょう。
妊娠と出産で大きく変化した体や骨盤は、産後約3週間をかけて、妊娠前の体に戻ろうとします。
出来るだけ、この時期に安静を心がけ、授乳などの育児以外はしなくてもよい環境を作ることで、出産のダメージを和らげることができます。
産後になぜ 尾てい骨の痛みを感じるのでしょうか。
その原因は骨盤のゆがみです。
妊娠や出産によって骨盤は大きく開き、ゆがみが生じます。
そのゆがみを放置していると、筋肉や靭帯に余計な圧力がかかり、尾てい骨が引っ張られ、不快な痛みを感じるようになります。
ゆがんだ骨盤の状態で慣れない赤ちゃんの世話などをしていると、精神的にも肉体的にもストレスを感じ、ますます骨盤はゆがむ悪循環に陥ってしまいます。